#रात्रि भोजन

लेखकnKehar Rajput · श्रेणी स्वास्थ्य / जीवनशैली  अनुमानित पढ़ने का समय लगभग 18–22 मिनट रात्रि भोजन — विशेषकर रात्रि भोजन से होने वाले रोग — आपके पाचन, हॉर्मोन्स और जैविक घड़ी (circadian rhythm) को प्रभावित करता है। आधुनिक अनुसंधान और आयुर्वेद दोनों यह संकेत करते हैं कि देर रात खाने से इंसुलिन असंवेदनशीलता, मोटापा, हार्ट-रिलेटेड … Read more